La Terapia Individuale è una forma di aiuto che passa attraverso una relazione fatta di accoglienza, empatia, ascolto, sostegno e rispetto dei tempi psicologici del singolo individuo con un esperto in difficoltà psicologiche. Inoltre, la psicoterapia, metaforicamente parlando, è un percorso psicologico, un viaggio nell'anima. Essa, cioè, prova a rimettere insieme pezzi e fili della propria storia, a scoprire o riscoprire parti di sé dimenticate, a valorizzare qualcosa caduto nel dimenticatoio, a divenire maggiormente consapevoli al fine di scorgere nuove risorse e possibilità. Dunque, una terapia indivuale può consentire di trovare la propria strada in un momento in cui l'equilibrio personale sembra essere venuto meno.
Volendo semplificare, si può dire che la psicoterapia aiuta una persona nel trovare, o nel ritrovare, un certo equilibrio interiore che possa permetterle di affrontare al meglio delle proprie capacità la realtà interna ed esterna che la circonda. In altre parole, la psicoterapia è principalmente impegnata nel promuovere la salute ed il benessere di una persona.

Un percorso di Sostegno Psicologico può essere considerato come una forma di prevenzione di un possibile disagio. Generalmente, infatti, viene avvertita la necessità di un sostegno di fronte a fasi critiche oppure in prossimità di importanti decisioni da prendere. Il Sostegno Psicologico, quindi, è molto utile per avere una maggiore chiarezza rispetto ad un problema oppure a una situazione specifica, e da questo punto di vista un percorso di sostegno psicologico tende a delinearsi come una Consulenza Psicologica. La relazione con lo psicologo, dunque, caratterizzata da ascolto empatico e supporto, può aiutare una persona a divenire maggiormente consapevole di quegli aspetti coinvolti in una situazione di difficoltà, al fine di migliorare il proprio equilibrio ed il proprio benessere.